Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważkie jest, ażeby pojąć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.
Właściwe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednakże ilość kalorii może być różne od kobiety.
https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/
W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co jesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.
