Tag: dieta
Posted in Zdrowie
Dieta a układ krążenia
Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ ten dystrybuuje tlen, elementy odżywcze, wodę i krew w naszym ciele,…
Posted in Zdrowie
Dieta – ważkie wskazówki
Istotne jest świadomość ludzi na temat witamin i ich odpowiedniej ilości. Instytucje naukowe przedstawiają zalecane ilości dobowe konsumowanie witamin,
Posted in Zdrowie
Dokonywanie odpowiednich wyborów żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to dobre źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Posted in Zdrowie
Zmiana sposobu jedzenia
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.
Posted in Zdrowie
Odchudzamy się zdrowo
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To…
