O oddychaniu oraz innych sprawach

https://www.makijaz.info.pl/metoda-oddychania-wima-hofa-sprawdz-na-czym-polega-i-zacznij-stosowac/ OddechFunkcjonuje sporo sposobów relaksacji, wyciszenia, skupienia, odcięcia od nachalnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc po polsku, uważność. Osadź się w tu i teraz i skup się na swoim oddechu.Skup się na tym co tu i teraz, a wszelkie myśli, które przejdą przez twój umysł w tym procesie, będą znacznie …