Tag: oddech
Posted in Zdrowie
O oddychaniu oraz innych sprawach
https://www.makijaz.info.pl/metoda-oddychania-wima-hofa-sprawdz-na-czym-polega-i-zacznij-stosowac/ OddechFunkcjonuje sporo sposobów relaksacji, wyciszenia, skupienia, odcięcia od nachalnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc po polsku, uważność. Osadź się…